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2018.04.30

4月最終日

 目覚まし起床も二度寝とかして、、
0730頃起床、身支度とかして、朝食後、boardman CX Teamで出発~

 閖上港朝市へ。
コースは昨日と同じ、r273~市道~R4BP~広瀬川北側堤防~名取川北側堤防~r10~r129~閖上港朝市な感じ、、


 昨日、セリ鍋最終日が今日って聞いたので、、
実はセリ鍋屋さん、鍋とかタッパーを持って行くと持ち帰り可能なので、タッパーを3個持って持ち帰りに(´ー`)
そしたら、セリ鍋屋さん、最終日が今日ぢゃなくて5/3になりましたってΣ( ̄□ ̄;
#っても、その日は仕事だから無理だけど、、
 頼んでいる間、ジャンボ焼き鳥などを。


 やっぱり〆は、、
カフェローストのコーヒーで(´ー)y-~~~

 や~、日差しがキッツイ!
なんで、日焼け止め塗りましたヨ。
これからは紫外線対策しっかりしないと、、

 午後。
昼食後、自室でWebサイト巡回とかして、お昼寝(-_-)zzz

 1600。
起床して、母親とクルマでお買い物とか。

 ねた。
あんまり今日はチェックしてないなぁ~

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・Montague Paratrooper
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、32745Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、9分38秒
走行距離、3.22Km
平均速度、20.2Km/h
積算距離、12066Km
・Boradman CX Team
走行時間、1時間07分25秒
走行距離、24.76Km
平均速度、22.0Km/h
積算距離、7743Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、793km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.29

天気良いんで

 目覚まし起床も二度寝三度寝とかして、、
0830起床、身支度とかして、Performer HighRacer 26in OSSで閖上港朝市へ。
いつも通り、r273~市道~R4BP~広瀬川北側堤防~名取川北側堤防~r10~r129~閖上港朝市な感じ。

 セリ鍋。
今シーズンはあすまでとの事、、
#明日も行こう(´ー`)予定。


 水餃子。
まぁ、朝食食べてきてないからねぇ~(´ー`)


 〆は、、
何時ものカフェ・ローストでアイスコーヒーをば♪


 お買い物。
アイザワミートで、白モツとかソーセージとか、、

 帰りは、、
r129~r10~名取川南側堤防~R4BP~名取川北側堤防~r273な感じで、、

 午後。
昼食後、自室でWebサイト巡回とかして、その後クルマでドライブへ、、
r273~市道~R4~r56~r256~富谷市役所近くの7-11~r256~r56~r3~町道~r8~市道~r235~市道~r54~r273な感じで。
本当は鹿島台とか松山とかそっちまでいきたかったんだけどねぇ~

 夕方。
母親とクルマでお買い物とか、、

 ねた。
ちぇっくしたけど、特にないかなぁ~

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・Montague Paratrooper
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、32745Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12063Km
・Boradman CX Team
走行時間、18分22秒
走行距離、7.06Km
平均速度、23.1Km/h
積算距離、7718Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、57分54秒
走行距離、22.96Km
平均速度、23.8Km/h
積算距離、793km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.28

目覚まし起床も二度寝して、、

 0830頃起床、身支度とかして、朝食。
0930頃出発。

 天気良かったし、自転車まつりがあったので、、
とりあえず、Performer HighRacer 26in OSSで出発~♪

 到着(´ー`)
丁度1000頃に到着しました。

 まぁ、イベント内容が子供向けだったので、、
オープンカフェでまったりとアイスコーヒーを飲んで日向ぼっこ(´ー‘)

 お昼前に、、
帰宅して自室でWebサイト巡回とかして、昼食。

 午後。
特にすることもなく、自室でWebサイト巡回とか、、
あと、クルマで母親とお買い物とかドライブとか。
#何十年ぶりに仙台の成田山に行きました。
昔は市営バス路線あったと思ったのですが、今はないのですね、、
それにしても結構な勾配の道だったなあ~

 ねた。
チェックしたけど、あんまりないかな~

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・Montague Paratrooper
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、32745Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12063Km
・Boradman CX Team
走行時間、26分56秒
走行距離、10.20Km
平均速度、22.7Km/h
積算距離、7711Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、41分16秒
走行距離、15.23Km
平均速度、22.1Km/h
積算距離、770km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.27

蔵王エコーラインに行って来ました、開通日なので

 目覚まし起床も二度寝とかして、、
0830起床、身支度とかして、朝食。

 午前中。
自室でWebサイト巡回とか後に、クルマで蔵王エコーライン方面へ。
r273~市道~R4~市道~r258~r126~r39。
r39とr25の交差点の7-11で小休止。
 r25~町道~道の駅 村田
丸森名物 大根の酢漬け巻を購入。
あと、r25の志賀姥ヶ懐トンネルはもう貫通してて、付帯工事やってる感じなのですね、、
 r14~r25~町道~広域農道コスモスライン~r12~R457~r12(蔵王エコーライン)。
大鳥居を抜けて、蔵王エコーラインへ、、

 滝見台。
ここまでが登坂辛いんですわ(´Д`;
なので、クルマで来ました\(^o^)/


 澄川ゲートを越えて、賽の磧ゲートの駐車場で自転車モードに。
docomoの電波感度もココ位まで、、

 こまくさ荘。


 こまくさ平。
あ、因みにここにもバス停がアリマス、、


 蔵王ハイラインゲート前まで行きました。


 あとはダウンヒル(^O^)/
Discブレーキだったので効きは良いのですが、Discブレードに雪を掛けるとあっという間に水に(^^ゞ
あと、少しリア側が焦げ臭かったな(笑)。


 昼食は、、
ZAO BooでハンバーガーBigをば。
あれ、一回で口に入らないんだけど(´ー`)

 帰りは。
r12~R457~広域農道コスモスライン~町道~r25~r14~r25~r39~r126~r258~市道~r273。
な感じでした。

 夕方。
クルマの軽メンテ。
ガラス窓に撥水コーティング、あとウォッシャー液補充、エンジンオイル点検。
 スーパービバホーム新名取店。
行って、ガラコのワイパーブレードを購入。
帰宅後、交換作業。

 ねた。
チェックしたけど、ん~あんまりコレってのは無いかな?
お隣の南北会談かな?

---
・Montague Paratrooper
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、32745Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、43分28秒
走行距離、10.53Km
平均速度、14.5Km/h
積算距離、12063Km
・Boradman CX Team
走行時間、7分16秒
走行距離、2.21Km
平均速度、18.4Km/h
積算距離、7701Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.26

良い天気ですわ

 目覚まし起床も二度寝とか三度寝とかして、、
0930起床、身支度とかして、自室の清掃とか。

 午前中。
自室でWebサイト巡回とか。
そんな感じで、、

 午後。
昼食後、天気も良かったのでboardman CX Teamで仙台市内へポタリング。


 定禅寺通り、、

 ってな感じでした(´ー`)
手抜きだ、、

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・Montague Paratrooper
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、32745Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12052Km
・Boradman CX Team
走行時間、1時間16分52秒
走行距離、23.24Km
平均速度、18.1Km/h
積算距離、7699Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.25

お休み入りました

 目覚まし起床も二度寝とかして、、
0730起床、身支度とかして、朝食。

 今日から、大型連休入りました。
ですが、生憎の雨模様ですね。

 午前中。
自室でWebサイト巡回とか。

 午後。
母親とクルマでドライブへ。
 松川浦へ。
r273~市道~R4~市道~r273~市道~r258~市道~r25~r124~R6~R6BP~r38~松川浦大橋渡っての大洲海岸。
お目当ては松川浦大橋を渡っての最近開通したかさ上げ道路へ。
震災前は松林でしたけど、かさ上げ道路になったら、まぁそれはそれで良い感じの風景になりましたね、、
#今度は自転車で行こう!

 r74~市道or農道~岩子地区。
家族親戚とかで良く宿泊してた民宿跡地へ、、

 岩子地区~市道or農道~r38~R115~市道~r121~R6~R113~町道~r45~らーめんきく屋。
閉まってた(´Д`;

 r45~町道~なるほどラーメン。
ラーメン、ミニカレーセットを注文。
食後にコーヒーかお茶が飲めるのね(´ー`)

 町道~八雄館~r45~R439~R113~r44~r272~R6~r224~r38~r10~かさ上げ道路~市道~スーパービバホーム新名取店。
欲しかったのが無かった(´Д`;

 市道or農道~r129~市道or農道~ケーズデンキ。
あった~(^O^)/
っつう訳で、壊れた代わりの石油ファンヒーターを購入っと♪

 R4BP~市道~r273。
で帰宅っと、、

 夜のドライブ。
壊れた石油ファンヒーター持って、ケーズデンキへ。
引き取り処分を依頼。

 ねた。
あんまりチェックしてない、、
けど、TOKIOのぐっさんはナニやってるの!?
 

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2018.04.24

雨がしとしと

 目覚まし起床して、身支度とかして、ジテツウはMontague Paratrooperで。
雨が降っていたので、レインウェア装備で、、

 仕事。
通常営業です(´ー`)
健康チェックとかあったか、、
#視力がヤバくなってて Orz、、

 ねた。
今日はチェックしてないんでないっすな。
#鉄人衣笠氏が亡くなられたアレかな?

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・Montague Paratrooper
走行時間、56分22秒
走行距離、19.26Km
平均速度、20.5Km/h
積算距離、32745Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12052Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7676Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.23

肌寒い!

 目覚まし起床も二度寝とかして、次はメールと電話で起こされた(´ー`)
0730起床して、身支度とかして、朝食とかお洗濯とか、、

 午前中。
野暮用であすと長町にMontague Paratrooper PROで行ったら、霧雨が降ってくる(´Д`;
しかも、昨日と打って変わって肌寒いし、、
 早々に帰宅して。
自室でWebサイト巡回とか。

 午後。
クルマで母親の送迎とか、、
 自転車のあさひ。
お買い物(´ー`)

 ねた。
チェックしたけど、あんまりないよね~

---
・Montague Paratrooper
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、32726Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、7分38秒
走行距離、2.35Km
平均速度、18.7Km/h
積算距離、12052Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7676Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.22

まるで初夏のような日曜日

 目覚まし起床も二度寝とかして、、
0800頃起床、身支度とかして朝食。

 午前中。
自室でWebサイト巡回とかしてたのですが、天気良いんで久しぶりに自転車メンテナンス。

 boardman CX Teamのメンテ。
外観の手入れ&ワックス掛け、各ネジ等増し締め、各動作部等注油、タイヤ空気圧調整。
シクロクロスな700Cx35からロードな700Cx25へ交換。

 Montague Paratrooperのメンテ。
外観の手入れ&ワックス掛け、各ネジ等増し締め、各動作部等注油、タイヤ空気圧調整。
長らくワックス掛けてなかったので、ワックス2度掛け。

 Montague Paratrooper PROのメンテ。
外観の手入れ&ワックス掛け、各ネジ等増し締め、各動作部等注油、タイヤ空気圧調整。
長らくワックス掛けてなかったので、ワックス2度掛け。

 Performer HighRacer 26in OSSのメンテ。
外観の手入れ&ワックス掛け、各ネジ等増し締め、各動作部等注油、タイヤ空気圧調整。

 午後から、、
昼食後、boardman CX Teamで仙台市中心部へ。
広瀬川には恒例のこいのぼりが、、
報道ヘリ空中待機。

 パレード会場。
交通規制はられてました。
 おっと、ダテバイクってこんなところに移転してきたのか、、

 暫く待機、、
羽生結弦くんがくるのを待機
来た

 パレード見た後は、、
TOHOシネマレディプレ1見ようかと思ったけど、スルーして、錦町公園行ったら、なんかイベントしてた、、
これ木くずと電熱灯があるとダメなヤツぢゃ?
NHK新建物は錦町公園に隣接。

 定禅寺通りはコーヒーなカフェイベントしてて、その後上杉方面いって、、
マルツ電波にちょっと寄って、自転車修理工房rim行った定休日で、坂下交差点にある、Fergie Cycle行ってお買い物。
納豆屋見たり宮城球場見たり、国分寺とか見たりして、帰りに長町のふくろうの杜行ってアイスコーヒー休憩(´ー‘)

 ファギーサイクルで買ったモノ。
三角反射布
ホント、LED光だけでも反射するのね!
LED光なし

 夜のドライブ。
小一時間ドライブ(´ー`)

 ねた。
日中は結構チェックした感じで、、

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・Montague Paratrooper
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、32726Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、1時間28分26秒
走行距離、28.25Km
平均速度、19.1Km/h
積算距離、7676Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.21

仕事明けました

 朝食は何時もの、、
河原町の吉野家でギュドーン並ツユヌキ(´ー`)

 家帰ってきて。
天気が本当に良かったので、久しぶりに自転車メンテナンスでもやろうと思ったのですが、自室帰ってきたらそのままお昼寝(-_-)zzz
結局、1500頃まで寝てました。

 起きたら。
自室でWebサイト巡回とかしてまったりと、、

 ねた。
あんまりチェックしてないかなぁ~

 2018年の宮城県周辺自転車イベント、私的メモ(2018/04/21更新)
細部情報修正とか追加とか、、

 自分メモ 仙台市内の(スポーツ系)自転車屋さん(2018/4/21更新)
リンク切れを修正したり、細部情報追加。
#…ingが鶴ヶ谷に移転するとはねぇ~

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・Montague Paratrooper
走行時間、50分35秒
走行距離、17.73Km
平均速度、21.0Km/h
積算距離、32726Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7647Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.20

通常営業ですが

 目覚まし起床して、身支度とかして、ジテツウはmontague paratrooper で、、
何時もな感じ。

 お仕事。
通常営業です~(^^ゞ

 ネタ。
ん~どうなんでしょう?

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2018.04.19

お休みでしたよ

 目覚まし起床して、身支度とかして、朝食。
お休みでした(´ー`)

 午前中。
朝食後、畑ノラ作業とかして、2階の清掃とかして、自室でWebサイト巡回とか、、

 午後。
昼食後、クルマで母親とドライブへ、、
天気良くて良かったです。
#県北もそろそろソメイヨシノは散り始めてますね。

 2018年の宮城県周辺自転車イベント、私的メモ(2018/04/19更新)
更新しました~(´Д`;
とりあえずの更新です。
あとで落穂ひろい的にイベント追加修正せねば。

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・Montague Paratrooper
走行時間、2時間09分16秒
走行距離、42.47Km
平均速度、19.7Km/h
積算距離、32708Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7647Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
---

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4/18の日記

 目覚まし起床して、身支度とかして、ジテツウはMontague Paratrooperで。
何時も通りです。

 仕事。
通常営業。
午後からは外回り(´ー`)

 地下鉄南北線。
火災停電のおかげで深夜まで運転見合わせだったのですが、その時に仙台駅周辺にクルマで言ったら大渋滞で酷かったです(´Д`;
#改めて、地下鉄の輸送力の大きさに感心しましたヨ、、

 ねた。
今日もネタは追いかけてないなぁ~

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4/17の日記

 仕事明け。
んで、3000mランしてから、帰還。
朝食は何時もな河原町の吉野家でギュドーンツユヌキ並、、

 ドライブ。
この前の岩出山方面サイクリングの時に気になってたモノを再確認しにクルマで岩出山方面へ。

 馬車だった、、
パッと見、T型フォード?!って思ったのですが、馬車でした。

 気になってた、お蕎麦屋さんへ。
もう数年位前から存在は知ってたけど、結構な山の中にあるって聞いてたもみじ野に行って来ました。
#うん、確かに結構な山の中にあります(´ー`) ケータイもドコモがギリギリエリア内な感じ、、
美味しいですね、確かに♪
季節を感じれるおそばでした。

 夕方からは、、
仕事場の飲み会へ。
#終わったのが、2310頃だったのですが、地下鉄東西線に乗って帰ろうとしたら駅員さんに「もう仙台方面は終電終わったよ」って言われて!???Σ( ̄□ ̄; ってなりました。
終電はぇえぇよ>東西線

 ねた。
追いかけてません(^^ゞ

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2018.04.16

ねたが無いのよ

 目覚まし起床して、身支度とかして、ジテツウはmontague paratrooper。
何時もな感じ。

 お仕事。
資料と情報不足だな(^^)

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2018.04.15

岩出山サイクリング

 目覚まし起床も二度寝とかして、0720起床。
身支度とかして、朝食食べて、boardman CX Teamの軽メンテと言うかタイヤ空気圧調整とか、、

 宮城野サイクリングクラブのサイクリングに行って来ました。
ってな訳で、お花見サイクリングと言う事で、もう県南の有名どころは桜が散っている感じなので、県北方面と言う事で、岩出山へ、、
 コースはこんな感じで。

 長町駅。
集合。
雨が心配でしたが、雨は止んで路面がウェットな感じで、、
極々少人数になると思ったら私含めて5名で。

 約1時間で、、
ベルエキさん隣のコンビニで小休止。
風が温風な感じで、防寒装備では暑いので、アイス食べちゃった(^^ゞ

 一応、このコース。
仙台軌道の軌道跡をたどる感じのコース引きしたのですが、泉の七北田辺りからR4BP沿いに行く感じになって交通量的に自転車はヤバいので、仙台市内はなるたけ勾配が緩やかで道路が広いか交通量少なめなコースを引いて、富谷入ってからまた仙台軌道跡を行くような感じで、、

 大和駐屯地の北側から、、
明らかに軌道跡とわかる農道を行く感じで、それからr148に出るので、R457方面に行って、色麻のえごまたまごかけごはんの店

 それから、R457をひたすら岩出山へ、、
桜が丁度満開で見頃でした♪

 こんな騎馬像だったけ?
有備館駅には仙台駅のステンドグラス前に設置してあった政宗像があるのですが、こんな形でしたっけ??

 有備館も桜が満開でした。
うん、入場はしなかったです(^^ゞ

 森民酒造
清酒ゼリーなるモノを購入。
これ、アルコール入ってるのか!?

 岩出山駅前。
こじんまりとしてましたが、互市やってました。
でも、互市と言ったら、鹿島台の互市ですが、、

 帰りは。
輪行パックして、岩出山駅から陸羽東線~小牛田乗換~東北本線~仙台乗換~長町駅でした。

 ねた。
やっべ、そろそろ真面目に2018年の宮城県周辺自転車イベント、私的メモ(2017/12/31更新)を更新しないと!
そろそろシーズンインだよね!

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・Montague Paratrooper
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、32666Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、3時間05分20秒
走行距離、62.90Km
平均速度、20.3Km/h
積算距離、7647Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.14

花より団子!?

 目覚まし起床して、身支度とかして、タクシーとJRとーほぐ本線、仙石線で通勤。
いや、正確には通勤とは言えないか、限りなく仕事に近い休みだからな(´ー‘)

 お花見イベント。
と言う訳で、のその前に、3000mラン。
うん、やっぱり1㎞5k分ペースよりあげると心拍ゾーンが無酸素イクっぽいんで、1㎞6分ペースの有酸素でイカネバ。
#ようは、効率よく脂肪を燃やすためにはどうするかってことなのよね、、

 お花見。
っても、花より団子(^^ゞ
肌寒かったけど、まぁ良かったかな~

 ねた。
追いかけてないっす、、

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2018.04.13

仕事明け

 3000mラン。
うへぇ~、1㎞5分30秒ペースでオーバーワークかよ(´Д`;
ペース的には1㎞4分50秒位に持って行きたいのに、、

 仕事明け。
天気は良いけど、段々と寒くなってきてるような、、
週末土日は天気悪いみたいだし(´Д`;

 ねた。
まずまずありましたね~

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・Montague Paratrooper
走行時間、51分25秒
走行距離、17.59Km
平均速度、20.5Km/h
積算距離、32666Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7585Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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4/12の日記

 目覚まし起床、身支度とかして、ジテツウはMontague Paratrooperで。
ココのトコロは専らMontague Paratrooperだな、、

 お仕事。
お泊まり(´ー‘)
あと、心マの練習とか、、

 ねた。
結構ありましたねぇ~

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2018.04.11

お休みモード

 目覚まし起床も、二度寝とかして、、
昨晩のオリオンビールの飲み過ぎだな(´Д`;
 0940起床。
身支度とかして、自室でWebサイト巡回とか、、

 午前中。
クルマで母親とお買い物とか、、
んで、ちょっと早めに昼食を食べる。

 午後。
昨日の疲労を早めに回復する為に、クルマで山形方面へ。
r273~市道or農道~長町IC~南部道路~仙台南JCT~東北道~村田JCT~山形道~古関PA~山形道~寒河江SA/スマートIC~ゆ~チェリー

 入浴料が¥350!
ホント山形の共同浴場は安いですわ~(´ー‘)
#ただし、タオルとか洗面用具は自前でね♪
 ゆ~チェリーは源泉が3つあるんで、、
ゆっくりと3つの源泉を堪能♪
源泉で強いので半身浴が良い感じです(^O^)/

 お隣のさがえアグリランド
何時もな感じのお刺身こんにゃくとかを購入して、ジェラート♪
¥300で2色、さくらんぼとラズベリーの組み合わせで注文しましたよっと(^o^)丿
ツール・ド・さくらんぼのポスターが貼ってありました

 寒河江の桜の開花状況
全然つぼみの状況です。
#っても、山形市内はもう咲いているあたり、山形県の各盆地エリアと標高で違う感じですね、、

 帰りは、、
市道~r24~r144~R112~r23~天童IC~東北中央自動車道~山形JCT~山形道~村田JCT~東北道~仙台南JCT~南部道路~長町IC~市道or農道~R4~市道~r273。
で帰宅しました。

 ねた。
結構チェックしました、、

 夜。
夜のドライブ行って、某所の某ベニマルにて、、
まだ営業中なのに店頭ゲーム機オンラインアップデート始まってビックリ!
これ、セキュリティ的にどうなんだろう?、マウスカーソルはタッチパネルで動かせたし、やろうと思えばアレコレできそう、、

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2018.04.10

朝早くから起きて、、

 身支度とかして、ジテツウはMontague Paratrooperで。
目覚まし前に起床。

 お仕事。
49000歩くらい歩くお仕事(´ー)y-~~~
マジ疲れた Orz、、
#明日に疲れを残さないようにしないと!

 ねた。
今日はネタをチェックしてませんわ。

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・Montague Paratrooper
走行時間、54分23秒
走行距離、17.50Km
平均速度、19.3Km/h
積算距離、32648Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7585Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.09

仕事明けの月曜日

 仕事明け。
朝食は何時もの河原町の吉野家でギュドーンコモサラで、、

 帰宅して。
自室でWebサイト巡回とか。

 午後。
クルマで仕事場に行って、雑務とかして、その後にドライブ。
仙台港行って、r10で名取まで行って帰ってきた感じ、、

 ねた。
今日も結構チェックしましたヨ(´ー)y-~~~

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・Montague Paratrooper
走行時間、1時間05分40秒
走行距離、22.14Km
平均速度、20.2Km/h
積算距離、32631Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7585Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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4/8の日記

 目覚まし起床して、身支度とかして、ジテツウはMontague Paratrooperで。
日曜日ですが(´ー`)

 仕事。
まったりで~

 ねた。
結構ありましたねぇ、、

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2018.04.07

土曜日ですけど、、

 目覚まし起床して、身支度とかして、ジテツウはMontague Paratrooperで。
雨上がりな朝、、

 お仕事。
土曜日なのにね(´Д`;

 仙台市内の
仕事帰りに、チョッと遠回りして、桜を見る
見頃から、散りはじめに変わる感じですね、、

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・Montague Paratrooper
走行時間、52分12秒
走行距離、18.09Km
平均速度、20.8Km/h
積算距離、32609Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7585Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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2018.04.06

週末ですわ

 目覚まし起床して、身支度とかして、ジテツウはMontague Paratrooper。
天気がイマイチなんで、、

 仕事。
超低レベルレイヤな感じ。

 ねた。
残務処理とかしたり、、

 vívoactive® 3 Black Stainless
GARMINに修理出してたのが戻ってきた。

 AN-WF500
 AN-MR500
アマゾンさんだったり、ヤフォクだったりで入手。
早速28LB491Bに取り付けて、動作確認。
うん、音声検索できるのが良いね♪

 ねた。
ありまっせ~♪

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・Montague Paratrooper
走行時間、55分15秒
走行距離、18.64Km
平均速度、20.2Km/h
積算距離、32591Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7585Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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4/5の日記

 仕事。
明けまして~
#残務処理がアレだったけど、、

 帰宅。
昼食食べて、自室でWebサイト巡回とか。

 午後。
クルマで母親とドライブ。
仙台市内、榴ヶ岡公園とか西公園の桜を見つつ、西道路から東北道を村田ICで降りて、道の駅村田、大河原~柴田の桜の状況を確認して、帰宅。

 ねた。
アリマスわ~

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・Montague Paratrooper
走行時間、1時間06分20秒
走行距離、24.02Km
平均速度、21.7Km/h
積算距離、32572Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、7585Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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4/4の日記

 お泊まり仕事。
まぁ、寒暖の差が激しいな、、

 ねた。
結構っつうか、ネタありますわ(´ー)y-~~~

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4/3の日記

 お泊まり(´ー`)
お仕事ですヨ~♪

 ねた。
ある感じで、、

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4/2の日記

 目覚まし起床して、身支度とかして、ジテツウはMontague Paratrooperで、、
久しぶりにParatrooperでジテツウだな(´ー`)

 お仕事。
お泊まりん。

 ねた。
結構ある!?

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2018.04.01

4月新年度入りました

 平成30年度。
仕事明けて、帰宅して、天気がイマイチだったけど、Performer HighRacer 26in OSSで閖上港朝市へ。
途中の名取川北側堤防にて、、
名取川の中でしじみ漁している方々が結構いました。
#名取川のしじみ、結構有名みたいなのですが数が出なくて流通に出ないので、、

 閖上港朝市。
何時もな感じで、セリ鍋水餃子ジャンボ焼き鳥、んで〆はカフェローストのコーヒーで(´ー)y-~~~
#ミニドーナツもウマウマ♪

 午後。
自室でWebサイト巡回とか~
んで、お昼寝(-_-)zzz

 夕方。
軽自転車メンテナンス。
各車両のタイヤ空気圧調整。
あと、Montague Paratrooperで長町へお買い物。

 ねた。
結構あるね、、

 【ゆっくりバス事故解説】軽井沢スキーバス転落事故 前編
 【ゆっくりバス事故解説】軽井沢スキーバス転落事故 後編
ニコ動ネタ。
ホント、ノリがメーデーだwww
 

 【迷列車で行こう】GO MY RAILWAY!!【祝八周年】
ニコ動ネタ。
よく、増東起動をネタにしたなぁ~
ホント、ココは情報が少ないんだわ。

 【アニメ】宝石の国 平沢進 / 賢者の石 PV
ニコ動ネタ。
何時もの平沢MADと言うか、平沢PVを非常に上手に丁寧に作成している方。
今回も本当にうまいっすわ!

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・Montague Paratrooper
走行時間、17分14秒
走行距離、6.26Km
平均速度、21.8Km/h
積算距離、32548Km
・Montague Paratrooper PRO
走行時間、0分0秒
走行距離、0.0Km
平均速度、0.0Km/h
積算距離、12050Km
・Boradman CX Team
走行時間、52分29秒
走行距離、17.56Km
平均速度、20.1Km/h
積算距離、7585Km+前オーナ積算200km
・Performer HighRacer 26in OSS
走行時間、56分45秒
走行距離、22.96Km
平均速度、24.3Km/h
積算距離、755km+2438Km
・italjet TIFFANY
走行時間、0秒
走行距離、0Km
平均速度、0Km/h
積算距離、26.2Km+前オーナ積算等2992km
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3/31の日記

 目覚まし起床して、身支度とかして、ジテツウはboardman CX Teamで。
年度末な土曜日ですが、、

 お泊まり。
お仕事でした(´ー`)
まったりな感じ、、

 ねた。
色々とあった感じで。

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